Моей фитнес-истории примерно 12 лет. 35 первых лет жизни я имел ввиду правило «Физкультура для больных вредна, а для здоровых бесполезна». Ковыляя на тонких ногах в сторону дряхления.
Но в 2012 году мы вернулись из первого автомобильного путешествия по России, Украине и Абхазии. Я смотрел на свои фотографии с моря и видел субтильного тщедушного мальчика с грудью, пузом и плоскими ягодицами. Картинка мне не нравилась.
Через месяц торгов и принятия, я ничего не выторговал и не принял, и пошёл в ближайший спортзал, «Кузбасс», где купил месячный абонемент и сопровождение тренера.
Так, начав с нуля, я прозанимался с Филиппом почти год.
Филипп, мой первый тренер, поставил мне всю базу, поднимал мою тушку, когда я учился подтягиваться, и заставлял разминаться. Кроме базы, он научил меня правилам хорошего тона в спортзале (у многих тренера не было).
✅ Убирать за собой гантели и разбирать штангу
✅ Не переступать штангу
✅ Не тупить в телефоне, сидя на тренажёре
✅Не сидеть между подходами
✅Тренировать ноги
✅Класть полотенце на тренажёр
С благодарностью вспоминаю нас с Филиппом по сей день.