Мои рутины

В английском языке есть такое слово — routine, которое описывает последовательность и набор действий, ставших привычкой. Используется в нейтральном и положительном ключе. Видео «my morning routine» или «daily routine» — часто подразумевают продуктивные день или утро.

В русском языке у слова «рутина» плохая коннотация. Никто не хочет погрязнуть в рутине, всем подавай непредсказуемость.

Новый год 🎄— неплохой способ добавить в жизнь какую-нибудь рутину, в англоязычном смысле.

Какие рутины у меня есть:

— взвешивание с утра. ⚖️ Особого смысла знать свой вес каждый день нет, но мне нравится трекать показатели, а с появлением в доме умных весов это стало несложно
— стакан 🥃 воды с утра. Никто не пьёт (воды) столько, сколько нужно. Хороший стакан из-под варенья «Махеев» на 250 миллилитров мне помогает сделать для организма хоть что-то. Чтобы не забыть, я не открываю социальные сети, пока не выпью.
— кофе ☕️ с утра. Не то, что бы «организм требует», просто когнитивная привычка.
— анализ фондового рынка 📈. Этому я несколько месяцев посвящаю один час каждое утро, но, уверен, скоро эта рутина отвалится сама собой. Смысла в ней нет, но позволяет думать, что что-то понимаешь.
— спортзал 🏋️‍♀️. Три раза в неделю: стандартно чередую дни «грудь-бицепс», «ноги-плечи», «спина-трицепс». Берегу эту рутину, хоть бывает и лень
— ютубчик 🖥. Каждый день стараюсь смотреть на ютубе какое-нибудь полноценное видео, в основном интервью.

Рутины, которые мне не нужны (уже не нужны, пока не нужны):

— медитация 🧘‍♀️ . Мне скучно.
— йога. Мне скучно и я коряга.
— кардиотренировки 🏃 . Мне скучно и я устаю. Польза кардиотренировок для меня ясна, но просто лень.
— подведение итогов дня 📓 . Концепция записи итогов дня мне в данный момент кажется избыточной. Итоги дня должны помогать осознанию проделанной работы (или бессмысленности работы), но я, вероятно, осознаю это и так
— отказ от смартфона 📱 за несколько часов до сна. Специальный отказ считаю позёрством. Другое дело, если получится заменить его чтением книги.

Рутины, которые мне нужны и я собираюсь их вернуть в новом году:

— позадачное планирование дня 🗓. Раньше я любил и практиковал планирование, но потом в суете проявил слабость характера и слил. Нужно возвращать
— чтение художественной литературы 📚 . Самый недорогой способ путешествовать и развивать образное мышление.