2023-й был годом, когда я решил не останавливаться.
Не останавливаться образно: нарочито стараясь попробовать что-то новое.
Не останавливаться буквально: много ходил, бегал, ездил на велосипеде.
В течение года я делал ставку не на мотивацию — «делаю это, чтобы получить это», а на дисциплину — «делаю, потому что так уже решил». Этот подход убирает возможность торгов с самим собой.
Дисциплина — это исполнение решения принятого в прошлом.
Бег
Почти каждое утро в 2023 году начиналось у меня с пробежки. Поначалу, продолжая традицию прошлого года, это были 3-километровые пробежки. К концу года это стали 5 километров по будням, 10 по субботам и полумарафон раз в месяц.
Бегаю в любую погоду.
Don’t check the weather, just go outside and deal with it.
Всего за год выходил на пробежку 257 раз. Пробежал 1764 километра. Прежде я несколько лет планировал проехать 1000 километров за год на велосипеде, а тут получилось пробежать гораздо больше.
Осенью, чтобы распознавать аудиосообщения от одной из собеседниц в Телеграме, купил премиум. Как побочный эффект, появилась возможность выкладывать сторис. Каждое утро выкладываю селфи с пробежки. С одной стороны позёрство, с другой — получил десятки откликов, мол, ты нас вдохновляешь! Спасибо всем, кто написал. Это приятно.
Вообще, история с ежеутренними сторис, конечно, спорная, но, как сказала моя доченька: «Папа, лучше стыдно, чем скучно»
Велосипед
На велосипеде я тоже стараюсь ездить круглый год, хотя летом это, конечно, гораздо проще. Зимой в Кемерове бывает, что просто негде ехать.
В этом году впервые проехал за 1 раз 100 километров. Раньше мне это казалось невозможным, но 21 мая я взял с собой воды и сникерсов, сел на велосипед и поехал в г. Топки. До Топок и обратно вышло как раз 100 километров. Потом, в течение лета и осени, я ещё много раз проезжал по сотке за раз, объехал все окрестности города.
Всего за год проехал 2453 километра, эта цифра сейчас уже не кажется мне большой.
Ездить сотки на горном велосипеде (Avalanche 2.0) со штатными звёздами тяжеловато, поэтому ближе к осени поставил на велосипед звёзды побольше, а потом и вовсе купил ещё один велосипед — питерский гравийник Shulz Boys Don't Cry.
Развлечения
В уходящем году практически перестал смотреть сериалы — жалко времени. Алкоголь тоже снизил до минимума — жалко терять утро.
В декабре начал снова вести свой телеграм-канал «Сообщения после сигнала». Может быть вам будет интересно, если уж вы дочитали до этого места.
Плавание
Я вырос в деревне, где не было реки. Плавать особо было учиться негде, и нужды в этом навыке не было. Кое-как научился в 12 лет, когда единственный раз ездили с родителями на море. Воды особо никогда не боялся, но далеко плыть не рискнул бы.
В конце ноября вместе с Наташей записались в школу плавания I Love Swimming.
Организаторы обещали за месяц научить плавать кролем так, чтобы на последнем занятии я мог проплыть 20 дорожек бассейна, даже совсем до этого не умея плавать. Весь декабрь три раза в неделю мы занимались в бассейне «Сибирь». На последнем занятии я проплыл 20 дорожек (500 метров) за 22 минуты. Наташа проплыла за 18.
Абсолютно доволен результатом, уже купили с Наташей абонемент в бассейн, чтобы набирать плавательный объём и укреплять нужные для плавания мышцы.
Работа
Я работаю в кемеровской компании «Резинотехника». Компания занимается продажами на рынках b2b и b2c, и производством. На начало года штат предприятия насчитывал около 160 сотрудников в 9 городах России. Почему я пишу о количестве людей? Потому что в «Резинотехнике» я отвечаю как раз за персонал: организую его наём, адаптацию, мотивацию.
Год на рынке труда был ОЧЕНЬ тяжелым.
С одной стороны мы уже вошли в демографическую яму 90-х, с другой — большое количество трудоспособного населения отправилось зарабатывать на СВО или выехало за пределы России. Безработица в России упала до исторических минимумов. Людей на рынке труда в этом году почти не осталось. количество откликов на вакансии летом падало до нуля. Не только в нашей компании. Приходилось рисковать, нанимать спорных людей, которые не спешили задерживаться. Мы наблюдали большую текучку, которая здорово трепала нервы всей вертикали сотрудников.
Тем не менее, к концу года, благодаря работе отдела и помощи коллег, удалось стабилизировать ситуацию. В декабре у нас не было ни одного увольнения. И это не потому, что уволились уже все. Напротив, штат компании вырос на 25% за год.
Путешествия
Объехав на машине большинство крупных городов России к западу от Иркутска, мы до этого года ни разу не были в Шерегеше. Путешествуем всегда летом, а от горных лыж и сноубордов далеки. В апреле исправили недочёт и на одну ночь съездили на закрытие сезона в горнолыжную мекку России. Поднялись на гору на подъёмнике, выпили глинтвейна, потанцевали на самом закрытии. Мчаться с горы с одной или двумя досточками на ногах пока не решились.
Летом слетали в Москву, чтобы провести там две недели: обошли десятки мест, где до этого не бывали:
- поднялись на смотровую площадку на телебашне Останкино
- попали под грозу и застряли на самом верху Колеса обозрения на ВДНХ
- сходили в аквапарк «Мореон»
- погуляли по Кремлю
- первый раз попробовали каршеринг (привет неработающему в Москве GPS)
- провели вечер в парке в Царицыно
- встретились с добрыми друзьями Сашей Винокуровым и Женей Борисовой
- съездили на день на электричке в Коломну
- сходили вместе с детьми на легендарный VK-Фест, к дате которого и прилетели
- походили под дождём по Московскому Зоопарку и по Новодевичьему кладбищу
- съездили в усадьбу Кусково
- покатались на самокатах по ВДНХ
Когда возвращались впервые попробовали бизнес-зал в Шереметьево. Одно из открытий года.
В августе съездили на открытие ледового дворца «Сибирь-Арена» в Новосибирске. Всего пробыли в Новосибирске три дня. В который раз убедился, что город очень сильно не похож на город, где мне хотелось бы находиться.
Через неделю после открытия «Сибирь-Арены» в Кемерове посетили фестиваль «Небо-Фест» — он на порядок выше уровнем, чем открытие «центральной ледовой арены Сибири».
Фондовый рынок
Эффект низкой базы 2022 года, но за год удалось заработать 34%. Кроме непосредственно купли-продажи акций было несколько других торговых идей:
- идея на сокращение спрэда по фьючерсам на природный газ
- шорт фьючерсов Сегежи, М-Видео и ПИКа на повышении ключевой ставки
- покупка облигаций-флоатеров на повышении ключевой ставки
В начале года планирую активно покупать акции компаний, которые наименее восприимчивы к санкциям, и искать возможности купить акции российских компаний, по которым санкции максимальны, а действия менеджмента понятны и рынок находится внутри России.
На будущий год ожидаю в России продолжения роста экономики. Причин этому вижу две:
- государство впервые за мою жизнь начало предпринимать отчаянные меры по развитию российской промышленности всех уровней и секторов. Эти меры заставят экономику расти в реальном выражении
- высокая инфляция, которая будет сохраняться весь год. Из-за этого экономика будет расти в цифрах.
Музыка
Всю жизнь хотел научиться играть хоть что-нибудь хоть на чём-нибудь. В этом году купил 25-летний синтезатор Yamaha PSR-520. Думаю, клавишные, это самый простой способ приблизиться к музыке. Фортепиано мне кажется смесью из логики, алгоритма, техники, мелкой моторики и наигранности. Может быть я и ошибаюсь.
Если что, буду использовать синтезатор, как люди используют беговые дорожки — вешать на него одежду, ведь беговой дорожки у меня нет.
Мой топ-3 по прослушиваниям в Яндекс.Музыке
- Oxxymiron
- Аквариум
- Anakondaz
Режим
Во второй половине года почти наладил засыпание. В большинстве случаев успешно справляюсь с самой сложной частью — не думать ни о чём, не заниматься руминацией, умственной жвачкой. Помогла привести в порядок голову и нащупать почву книга «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» и режим сна. Необходимость режима окончательно обосновала книга «Вальс гормонов» Натальи Зубаревой. Просыпаюсь в 6 утра, ложусь спать не позже 23:30.
Вообще, сочетая спорт и режим сна, получил интересный эффект: стал с удовольствием ложиться спать с мыслью «скорей бы наступило Интересное Завтра».
Как на Новый год, только «новый год» наступает каждое утро.